Inner yoga en meditatie is echt een moment voor jezelf om naar binnen te keren. Om met jezelf te zijn. Dit klinkt zwaarder dan het is. Het is vooral genieten. Het genieten van de eindeloze kracht die je in je hebt.
De lessen zijn gevarieerd, maar met een duidelijke nadruk op gronding en van daaruit de weg naar binnen. Er wordt afwisselend geoefend met verstilde bewegingen, het focussen van de aandacht en lig-, zit- en loopmeditatie. Eefje begeleidt je daarbij met haar stem en gebruikt soms ook muziek. De uitwerking is vaak erg ontspannend, maar tegelijkertijd ook energiegevend.
Voorafgaande ervaring is niet nodig, maar staat ook zeker niet in de weg. Twijfel je toch? Vraag me even om advies.
Activiteiten
Groepslessen regulier wekelijks op dinsdag van 20:00 – 21.00 uur bij Anahata en op woensdag van 20.00-21.00u op externe locatie in Nijmegen.
Klachten Sensitieve Yoga & Meditatie (kleine groep) wekelijks op dinsdag van 16.00-17.15u bij Anahata. I.s.m. met docente Gerda Wolff.
Helende Yoga Cirkels maandelijks op zondag i.s.m. docente Marijke Hulstein.
Privélessen op aanvraag. Locatie in overleg. Evt. aan huis.
Individuele begeleiding bij helingsproces, bedrijfsyoga of workshops op aanvraag.
Docente
Eefje Janssen
https://anahatanijmegen.nl/eefje-janssen/
Inhoudelijk
Gevarieerde les met muziek, stilte, aandachttraining, lichaamswerk & geleide zit-, lig- en loopmeditatie.
Verdere informatie
Draag loszittende, stretchende, warme kleding en/of sokken.
Kosten wekelijkse groepsles bij Anahata
Seizoen inschrijving 13 lessen (5 sept. t/m 19 december 2023): € 150,-
Seizoen inschrijving 13 lessen (9 jan. t/m 30 april 2024): € 150,-
Klik voor de kosten van de overige activiteiten op de links hierboven of neem contact op per mail.