Inner Yoga & Meditatie

Inner yoga en meditatie is echt een moment voor jezelf om naar binnen te keren. Om met jezelf te zijn. Dit klinkt zwaarder dan het is. Het is vooral genieten. Het genieten van de eindeloze kracht die je in je hebt.

De lessen zijn gevarieerd, maar met een duidelijke nadruk op gronding en van daaruit de weg naar binnen. Er wordt afwisselend geoefend met verstilde bewegingen, het focussen van de aandacht en lig-, zit- en loopmeditatie. Eefje begeleidt je daarbij met haar stem en gebruikt soms ook muziek. De uitwerking is vaak erg ontspannend, maar tegelijkertijd ook energiegevend.

Voorafgaande ervaring is niet nodig, maar staat ook zeker niet in de weg. Twijfel je toch? Vraag me even om advies.

Activiteiten
Groepslessen wekelijks op dinsdag van 20:30 – 21.30 uur.
Tevens mogelijkheden voor individuele begeleiding (ook bij fysieke/mentale klachten en/of helingsproces), bedrijfsyoga en workshops op aanvraag.
Neem daarvoor direct contact op per mail.

Docente
Eefje Janssen
https://anahatanijmegen.nl/eefje-janssen/

Inhoudelijk
Gevarieerde les met muziek, stilte, aandachttraining, lichaamswerk & geleide zit-, lig- en loopmeditatie.

Verdere informatie
Draag loszittende, stretchende, warme kleding en/of sokken.

Kosten wekelijkse groepsles
Seizoens-inschrijving 20 lessen (sept t/m febr):  € 250,-
Proefles mogelijk op verzoek.
Individuele begeleiding op aanvraag.

Opgeven:
e.janssen.info@gmail.com

Website en contact
https://www.ejansseninfo.com/
e.janssen.info@gmail.com