Rebirthing meditatie

De enige echte uitdaging in deze tijd is wat in de Kundalini Yoga tradition de ‘Cold Depression’ wordt genoemd. Het is een staat van verlamming van de geest waar niks er meer echt toe doet. Je ben afgesloten van de ziel en reageert louter nog reactief op wat er om je heen gebeurd. Er is een prachtige beeldspraak die in de Upanishads te lezen is, waarmee deze tijdsperiode, de Kali Yuga, wordt aangegeven als een wagen met krijger erop die met drie van de vier wielen in de modder vastzit. Anders dan de tijden hiervoor, zegt dit oude Vedische geschrift, waarbij alle wielen, een of twee vastzaten.

In een samenleving waar angst voor het virus een blijvende plaats in ons leven neemt, of we het willen of niet, er heerst om ons heen een hoog niveau van stress, pijn en depressie. Dat wisten we al en wordt tijdens de afgelopen maanden alleen maar duidelijker. De yoga, ademhalingstechnieken, mantra’s zingen en meditatie die we beoefenen is een manier om de pijn die we soms fysiek moeten simuleren, in goede banen te leiden. We leren er mee omgaan zodat als we in een moeilijke situatie zitten, of iemand in onze omgeving zien leiden, met eenvoudige technieken als adem, zang of een ‘aligned’ houding weer terug kunnen brengen naar de eigen bron