Wat is yoga nidra:
Letterlijk betekent yoga nidra ‘slapen met een spoor van bewustzijn’. Deze vorm van yoga brengt je in een staat tussen waken en dromen in. Het opent de diepere lagen van je geest en het kan fysieke en mentale onrust verminderen.
Bij yoga nidra ligt een persoon in de houding van totale ontspanning, savasana genaamd. Alle zintuigen worden uitgeschakeld en alleen het luisteren en voelen blijft bij yoga nidra actief. Het is een vorm van ontspanning die veel verder gaat dan slaap, een uur yoga nidra is te vergelijken met 3 tot 4 uur ‘normale’ slaap. Bij deze vorm van yoga worden de twee hersenhelften met elkaar in harmonie gebracht en wordt onrust vermindert waardoor je dichterbij je ware zelf komt.
Voor wie?
Deze nidra yogales is geschikt voor iedereen die ervaring heeft met yoga nidra en/of meditatie. Heb je nog niet eerder yoga nidra gedaan, neem dan contact op met de docent.
Kosten:
€ 12,50 per les
Losse les € 14,-
Proeflespakket (3 lessen): € 25,-
Woensdag 20.15– 21.45 uur
Docente:
Gerda Wolff