Dynamische hatha yoga is een actieve yogales en zet je letterlijk in beweging. We starten de les met een zonnegroet en na een aantal staande en zittende houdingen eindigen we de les met een liggende ontspanning of meditatie. In een les dynamische hatha werken we aan flexibiliteit, opbouwen van kracht en de balans tussen inspanning en ontspanning. Adem en energie kan vrij stromen en er is een groter bewustzijn van je eigen lichaam.
Docente:
Gerda Wolff
Kosten:
€ 11,- per les
Losse les € 14,-
Proeflespakket (3 lessen): € 25,-
Tijdstip:
Maandag en woensdag van 18.30 tot 19.45 uur