Even een momentje voor jezelf tussen alle drukte in?
Daarvoor bieden wij op 27 december a.s. een extra lange les Yin & Yang aan met zowel Hatha Yoga als Liggende Meditatie om diep te ontspannen. In deze combinatieles creëren wij balans tussen beweging en rust. In het yang-gedeelte zetten we het lichaam aan het werk door middel van actieve en dynamische hatha yoga oefeningen. Hierdoor laten we de levensenergie (chi) weer stromen. In het yin-gedeelte zoeken we de rust en verstilling op met een liggende meditatie om diep te ontspannen. Hierdoor kun je de spanningen en blokkades loslaten en kom je weer in contact met de stilte in jezelf.
De les is open voor beginner tot gevorderd en biedt op een toegankelijke manier de mogelijkheid om weer in contact met je lijf te komen en de stilte in je hart (weer) bewust te ervaren.
Geef jij jezelf dit cadeautje tijdens de feestdagen?
Docenten:
Gerda Wolff en Eefje Janssen
Tijd:
11.00-13.00 uur
Livestream vanuit Yoga studio Anahata Nijmegen – online via Zoom
Kosten:
€ 25,- p.p.
Korting voor docenten en vaste cursisten van Anahata Nijmegen.
Bereid je voor met een mat, dekentje, kussentje, lekker warme sokken. Draag loszittende kleding.
Aanmelden:
Op yogahartnijmegen@gmail.com