Ik ben in my 60th en heb ervaring met kundalini yoga en Vipassana. Ik moest herstellen van een zware operatie. De yoga van de 55 plus groep van Marianne gaf mij zelf de mogelijkheid om mijn herstellende lichaam te helpen.
Om uit te zoeken wat een GROENE WEEK dan voor mij zou kunnen betekenen, en omdat ik er vaak over had gehoord maar nu pas rustig de tijd had, heb ik meegedaan.
Hoe heb ik het aangepakt?
- Ik ben er echt voor gegaan.
- Heb er een studie van gemaakt. (aanbevolen boek)
- Rust en tijd voor genomen. ( meditatie, yoga.)
- Mijn wereld klein gehouden.
*geen afspraken
*Geen krant of FB
*Stilte: t.v./radio uit; wel muziek
*Wel belangrijke contacten met de eerste kring (gezin).
*aangevuld met waar ik zelf behoefte aan had…b.v. een zieke vriendin.
*aandachtig gekookt. - Fysiek rustig aan gedaan, O.V. in plaats van fietsen.
- 1 keer Ayuvedische olie massage ondergaan van mijn masseuse.(ondersteunend)
- Wel alle bijeenkomsten gevolgd en regelmatig een extra yogales.
- Het werd dus een soort retraite thuis.
- Ook was er goed contact met de groepsleden via de Telegram app, het gezamenlijk gekozen communicatie kanaal.
Nou, het heeft wel wat teweeg gebracht kan ik zeggen.
Wat heb ik eraan gehad?
- Heel wat wijzer en opmerkzamer over mijn eigen spijsvertering en de weg van de afvalstoffen.
- Meer opmerkzaam op de lever, de meridianen, wat hij doet voor mij en hoe behandel ik hem.
- Veel soepeler in de gewrichten…
- Pas nu mijn voedingswijze en de tijden beter aan aan de behoefte van mijn eigen systeem. *gebruik meer fruit en groentes en merk op wat dat doet.
* meer bewust van effect van groene groentes.
* ben voornemens om koffie en geraffineerde suiker eruit te houden. - Zicht op de valkuilen…. b.v. feestjes.
- Heb minder tot geen last meer van mijn maag, (zuurbrand).
- Voel me lichter omdat ik minder eis van mijn spijsverteringssysteem.
- Heb minder slaap nodig waarschijnlijk om dezelfde reden.
- Ik heb een allergie ontdekt.
- Veel extra Yoga lessen kunnen volgen voor een heel schappelijke prijs.
Gemerkt dat dat goed doet. - Tevens kennisgenomen van verschillende manieren van aanpak in lesgeven.
- Na mijn operatie ook weer met jongere deelnemers yoga kunnen doen, daarvan genoten.
- Genoten van het groepsgebeuren: De extra lessen en het samen eten en ook nog de Sadhana: ’s ochtends om half 6 nota bene…. Samen met een aantal gelijk gestemden.
- Want dat ik dit allemaal heb ondernomen moet ik niet met mijn buren delen; zij verklaren mij waarschijnlijk voor toch niet helemaal in orde…
- Het voelde heel erg SAMEN en dat vind ik fijn.
- Ben beter bij mezelf als ik eropuit ga , dus minder energie lekken naar mensen en zaken die voor mij niet relevant zijn en waar ik niets aan kan veranderen. Laat me minder afleiden .
- Mijn wereld lijkt kleiner en is toch heel groot.
- Meer inzicht gekregen in wat ik, op dit kruispunt in mijn leven…(van werkend naar pre-pensionado) verder zou kunnen doen met mijn capaciteiten en ervaring.
- En: Last But not Least: Ik draag wat minder kilo’s mee naar boven als ik die draaitrap op moet.
De voorlichting (begin/slot )en ondersteuning heb ik als heel positief ervaren.
In het begin leek het wat veel en was de aanmelding niet helemaal duidelijk.
Later werd dat beter. De bijeenkomsten waren behalve fijn en gezamenlijk ook erg ondersteunend en leuk. De mogelijkheid om ook de lastige kanten te delen was voldoende aanwezig. Super dat de yoga docenten zelf ook meededen aan het vasten. Gemerkt dat zij de naam van dit yogacentrum ANAHATA (hartchacra/samen) echt eer aan doen. Zij werken goed samen, communiceren goed met elkaar, vullen elkaar aan.
Eerlijkheidshalve moet ik ook bekennen dat het niet allemaal makkelijk is geweest.
- Het was zoeken om niet slap en bibberig te worden.
- Het vergde nogal wat discipline voor mij om al dat eten voor elkaar te krijgen.
Nu gaat dat makkelijker. - Ook ervoer ik een soort van afkick verschijnselen, ik was er echter niet bang voor, aangezien ik ervaringsdeskundige ben op dat gebied.
- Ik heb de hulp d.m.v. telefoonnummers aangeboden door de leiding van deze GROENE WEEK niet gebruikt en ben er zelf in combi met de bijeenkomsten en de app groep uitgekomen.
Rijk voel ik me met al die nieuwe mensen, die toch ieder individueel eenzelfde weg durven te bewandelen. Dat ik hen heb mogen leren kennen. Leuk dat ze van alle leeftijden zijn. Nou nog eens afwachten wat ik ervan kan vasthouden.
Momenteel heeft het in ieder geval een effect te vergelijken met een stilte retraite die ik gedaan heb.
Hartelijk dank voor jouw aandacht bij het lezen van dit verhaal.
Hartelijke groet Maria.