Kundalini Yoga Ochtend Sadhana

Wees welkom op zondagmorgen  5.30 – 8.00 uur
Derde zondag in de maand in Anahata.
Op basis van vrijwillige donatie.
Na afloop is er meestal een klein ochtendhapje voor de eerste trek.

De yoga geschriften (Kundalini Upanishads) raden aan om iedere dag twee en half uur sadhana te doen voor de zon opkomt. Dit worden de ”Ambrosial hours” genoemd. Dit tijdstip is gunstig, omdat het electro-magnetische veld van de aarde transparanter is, waardoor je makkelijker contact maakt met je hogere zelf. Bovendien is er meer prana in de lucht en zijn de lichaamsritmen gericht op reiniging. Sadhana in een groep versterkt de werking van je beoefening enorm en creëert een groepsbewustzijn. De som is altijd meer dan de delen.

Yogi Bhajan gaf in 1992 deze speciale richtlijnen voor de ochtendsadhana:
1. Reciteren uit de Japji Sahib (poetisch ochtendgebed)
2. Openings mantra en yogaset
3. Diepe ontspanning
4. Meditatie en mantrazang
5. Afsluiting met mantra

Meer info: remcovogel@gmail.com