We bieden in deze bijzondere groepslessen yoga en meditatie oefeningen voor mensen die kampen met lichamelijke of psychische klachten, mogelijk hiernaast therapie volgen en waarbij de reguliere groepslessen niet aansluiten. We houden een lager tempo aan en er is ruimte voor time outs. Ook kun je thuis aan de slag met oefeningen die we je meegeven.
We werken met helende yoga en meditatie oefeningen voor mensen die kampen met lichamelijke of psychische klachten zoals ziekte en/of burn-out of depressie. Uitgangspunt is het versterken van het zelf herstellend vermogen aan de hand van speciaal geselecteerde adem-, ontspannings- en yoga oefeningen. De weg van zelfliefde, -compassie en zachtheid binnen je eigen grenzen staan voorop.
- kleine groep van max. 8 deelnemers op dinsdagmiddag van 16.00-17.15u; mogelijk een tweede groep op donderdagochtend van 10.30-11.45u; laat ons je voorkeur weten.
- kosten voor 10 lessen zijn E 175,-. Mensen met een laag inkomen krijgen korting van 20%. Prijs per les is dan E 14,- (E 140,- voor 10 lessen). Losse les is E 25,-
- De lessen worden afwisselend verzorgd door Eefje Janssen en Gerda Wolff.
- Mind-body Toolkit, een kaartendeck met korte oefeningen bij uiteenlopende klachten, wordt gebruikt bij de lessen en kan – indien gewenst – via ons worden aangeschaft met een kortingscode.
- een telefonisch afstemmingsgesprek vindt plaats voordat je start met de lessen. Mail daarom – voordat je deze les(sen) boekt eerst naar eefje@anahatanijmegen.nl of gerda@anahatanijmegen.nl. We plannen dan een belmoment met je in.
