Integratieve Mind-Body training

ADEM, YOGA, MEDITATIE, MINDFULNESS EN ZELFCOMPASSIE

Groepstraining om te werken aan het versterken van lichaamsbewustzijn en het verlichten van stress en psychische klachten.

We werken ervaringsgericht met mindfulness, zelfcompassie oefeningen, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, yoga en meditatietechnieken.

Ook werken met behulp van psycho-educatie. Inzichten uit het nieuwste (neuro)psychologische onderzoek worden verweven met inzichten en technieken uit eeuwenoude oosterse tradities.

Waarom?

  • Helpt je om uit de greep te komen van symptomen van stress, van piekeren en van klachten zoals angst en somberheid
  • Je komt dieper in contact met jezelf, je lichamelijke belevingen en je omgeving. 
  • Je krijgt meer controle over je denken en je emoties.
  • Je leert om je zenuwstelsel te kalmeren en in balans te brengen.
  • Werken aan jezelf in een groep ondersteunt je proces.
  • Je krijgt handvaten voor het dagelijks leven om jezelf te kalmeren en zelfcompassie door je heen te laten stromen als een medicijn.

Door:
Marianne van der Burgh

Meer info:
http://www.infosuniai.nl

Wanneer?
Start voorjaar 2021

Kosten:
Inschrijven voor 12 bijeenkomsten € 270,

Aanmelden:
suniai.info@gmail.com of 0613473134

Na aanmelding maken we een telefonische afspraak om af te stemmen.

Praktisch:
Deze training kan ondersteunend werken bij een reeds lopend traject met psychologische hulp of coaching. Indien gewenst bieden wij naast deze training mogelijkheden voor individuele yoga coaching of consultatie door
Gerda Wolff of Marianne van der Burgh