7 stappen naar geluk

Posted door: Marianne van der Burgh 26 juni 2018

Reactie op de blog “Plakkerige zomerasana’s” 

Wat een inspirerende blog pagina Marjon! Wij raakten er bij de les van Gerda niet over uitgepraat.
Over hoe we eigenlijk allemaal de ervaring kennen dat het doen van yogaoefeningen en meditaties ons een heel andere start van de dag geeft. En over hoe gek het is dat je dat dan toch telkens “vergeet”.

Ik moest daarna denken aan de Seven steps to Happiness *, van Yogi Bhajan, die aan ons onderwezen worden tijdens de Kundalini yoga  opleiding.  Wij kregen tijdens de Karam Kriya opleiding ook te horen over de tegenhanger. Een lijst van de Seven steps to Hell.  Wat  vooral indruk op mij maakte is dat het allemaal draait om die eerste stap.  Zonder deze stap zitten we onherroepelijk op weg naar de hel.  Jawel!
En hoe meer stappen je hebt gezet, hoe lastiger het wordt om weer terug te keren tot die route naar Happiness.

Wat is nu die Stap 1?  Geluk begint bij commitment.
We nemen een beslissing en gaan hier achter  staan. No matter what. We verbinden ons er dan mee. Toch ook weer geruststellend vond ik het:  Als we maar die eerste stap zetten dan komt het goed!  Dit vraagt vaak regelrecht om het overwinnen van de Mind, die ons maar wat graag wil saboteren.

Gelukkig heeft Yogi Bhajan ons ook telkens weer op het hart gedrukt dat we bij het vasthouden aan een dagelijkse Sadhana  enorm geholpen worden door het gezelschap van andere yogi’s. Hij maakte  richtlijnen voor de Sadhana voor het Aquarius tijdperk.
Telkens weer is deze Sadhana  mijn redding als ik weer ergens op het pad  naar de hel ben beland, meegenomen door de waan van de dag.

Ik denk ook met dankbaarheid terug aan al die zondagse vroege ochtenduurtjes Sadhana bij Mihriban thuis, die aan het begin stonden van de oprichting van BeleefYoga. Samen met Floor, Marcus en Katrin overwonnen wij iedere keer wat makkelijker onze Mind.

Ik denk zelfs dat Beleefyoga en nu Anahata zonder deze uurtjes niet levensvatbaar geweest zouden zijn. Samen houden we nu vast aan deze draad. Ik ben er van overtuigd dat dit de geheime kracht achter het nieuwe centrum Anahata is. Iedereen die dit mee wil beleven is van harte welkom.

 

Stap 1: Geluk begint bij commitment.
Stap 2: Commitment geeft je karakter.
Stap 3. Karakter geeft je waardigheid
Stap 4: Waardigheid geeft je goddelijkheid
Stap 5: Goddelijkheid geeft je grace
Stap 6: Grace geeft je de kracht om  offers te brengen
Stap 7: Geluk.

 

Plakkerige zomerasana’s

Door: Marjon Loonen
22 juni 2018

‘Yoga is een prachtig medicijn, maar je moet het wel iedere dag innemen’. Dat was op mijn yoga docentenopleiding een gevleugelde uitspraak. Nu heb ik het grote geluk dat ik yogadocent ben. En dat is een geweldige motivatie om iedere dag aan yoga te doen. Maar nu met de zomervakantie in aantocht weet ik dat het weer wat ingewikkelder gaat worden om iedere dag mijn matje op te zoeken. Met de zomer in de bol wil ik buiten zijn en de routine juist een beetje doorbreken. Misschien herken je dat.

Mijn oplossing is dit jaar een ’40 dagen met… ‘ project. Het idee is dan dat je 40 dagen lang iedere dag 1 specifieke asana beoefent. Zodat je die houding aan alle kanten kunt onderzoeken, kunt voelen wat het je brengt en de betekenis van de asana zich in jou kan ontwikkelen. Een mooi idee, maar welke asana kies je uit de honderden die er zijn? Er zijn asana’s die je heel graag doet, er zijn asana’s die je steeds een beetje vergeet. En soms zijn er van die asana’s die je niet zo leuk vind om te doen, maar die wel blijven ‘plakken’. Die in je hoofd blijven zitten. Die een beetje onder je huid kruipen. Net die ene houding waarvan je denkt: ‘verdorie, waarom gaat dat nou niet zoals ik wil?’

Voor mij is dat nu Dhanurasana, de booghouding. En laat die asana nou net gaan over het ontwikkelen van discipline, het focussen op een doel. En laat dat nou net niet zo’n heel erg sterk punt zijn van me…. Een mooie houding om de tanden in te zetten. De eerste zeven dagen zitten erop. Soms kijk ik er naar uit. Soms merk ik dat ik de asana vergeten ben en ga ik terug naar mijn matje om me alsnog in Dhanurasana te vouwen. Ik ben benieuwd wat de komende 33 dagen me gaan brengen.

Doe je mee? Met welke asana ga jij de zomer in? Mocht je inspiratie op willen doen, of in de zomer gewoon af en toe een lesje mee willen pakken: dat kan bij Anahata.  Op woensdagavonden van 20.00u – 21.15u en op vrijdagochtenden van 10.00u – 11.15u kun je verschillende lessen meepikken van verschillende docenten. Een mooie manier om eens een andere yogavorm te proberen. En jouw ‘plakkerige’ zomerasana te ontdekken.

Meer informatie lees je op http://anahatanijmegen.nl/zomeryoga-bij-anahata/