Special: mantrazang XL op 15 december 15.00 – 16.30 uur
Begeleid door: Marieke Broers en Nikkie Kemp
Een speciale editie van onze maandelijkse mantrazang! Muzikant Nikkie Kemp zal de mantra’s live begeleiden met haar gitaar en harmonium. Mantra’s hebben door hun herhaling een kalmerend effect: in je hoofd is er even geen plek voor andere gedachten, het denken wordt stilgezet. Een dubbele ontspanning, met live muziek erbij. Wij verheugen ons op deze XL middag!
De middag wordt geleid door Kundalini yogadocent Marieke Broers. “Samen mantra’s zingen is altijd al fijn om te doen, helemaal in de mooie ruimte van Anahata, en met Nikkies stem en gitaar wordt het helemaal bijzonder. Ze heeft een prachtige stem die me elke keer raakt als ik haar hoor zingen. We zingen vooral mantra’s uit de Kundalini-traditie, ook wel de yoga van het bewust-zijn genoemd. Ook zal Nikkie voor ons spelen. Dan mag je luisteren en gewaar worden wat er bij je gebeurt.”
Samen zingen is louterend, het werkt verzachtend, helend. Het is een bijzondere manier om uit je hoofd en in je lijf te komen. En een manier om bij jezelf te komen: soms borrelen zomaar emoties op. Die ook weer kunnen veranderen, bijvoorbeeld van verdriet naar dankbaarheid.
We beginnen met een paar korte rustige yogaoefeningen om te landen in ons lichaam. Meedoen vanaf een stoel kan ook. Tussendoor is er een korte pauze. Na afloop drinken we samen thee, voor wie wil, en is er de mogelijkheid om na te praten. De groep telt maximaal 15 deelnemers. Wacht niet te lang om je plekje te reserveren!
Iedereen is welkom, met en zonder ervaring. Meditatiekussens, matjes en dekentjes zijn aanwezig. Neem een eigen schapenvachtje of dekentje mee als je dat prettig vindt. En een flesje water voor tussendoor.
Inloop vanaf 14.45 uur. Bijdrage 17,50 euro. Inschrijven via het lesrooster.
Vragen via marieke@anahatanijmegen.nl
